ACERCA DE TIPOS DE PAUSAS ACTIVAS

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rotar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Lo esencial es encontrar un nivelación que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrump